Femme vitamines de perte de cheveux

La perte de cheveux est l'un des problèmes les plus courants, et aussi le plus difficile à aborder. Alors que les cheveux sains indique une bonne santé générale, la perte de cheveux peut être un indicateur d'un problème de santé plus interne. La perte de cheveux chez les femmes a été attribué à plusieurs facteurs jusqu'à présent: le stress, le manque de fer ou d'anémie, de l'état du cuir chevelu, l'état des organes internes vitaux comme les reins, le foie, la thyroïde, etc, de troubles affectifs, troubles menstruels, de maladie ou d'un manque des vitamines et nutriments essentiels d'autres dans le corps etc

La perte de cheveux indique généralement une carence en vitamine B1, vitamine C, la lysine et de fer. Propriétés antioxydantes de la vitamine C aide à rendre la peau et des cheveux sains, en aidant le métabolisme du corps, et la conversion de matières grasses et les glucides en énergie. Il contribue au développement du collagène sain qui lie les tissus ensemble. Par conséquent, il est efficace pour prévenir les bris et les pointes fourchues. La vitamine C est présente dans de bonnes quantités dans les agrumes, les fraises, les ananas, tomates, poivrons verts, pommes de terre et la plupart des légumes vert foncé. Une dose quotidienne de 60 mg est recommandée pour une bonne santé. La vitamine B1 ou thiamine aides dans la construction des protéines et donc rend les cheveux en bonne santé, ce qui lui donne volume, brillance et une bonne texture. Ceci est assuré par fourniture d'une alimentation sur le cuir chevelu. Les autres vitamines qui aident à prévenir la perte de cheveux chez les femmes sont les suivants: d'autres vitamines vitamines du complexe B comme la biotine, inositol, niacine et la vitamine E.

Minéraux comme le fer, le zinc, le magnésium sont également efficaces dans la prévention de la perte de cheveux. Les plus courants à base d'aliments sources de ces vitamines sont: les agrumes, légumes verts, fruits comme l'ananas, les fraises, les kiwis, les pommes de terre, poivrons verts, les huiles végétales, soja, graines crues, les haricots secs, huile de germe de blé, levure de bière, l'ensemble les céréales, les œufs, le foie, le riz, le lait, le poisson, la dinde, le poulet et la viande rouge. D'autres produits trouvés pour être efficace dans la lutte contre la perte de cheveux sont Saw Palmetto, la racine d'ortie, de citrouille, centella asiatique, éleuthérocoque, uva-ursi, Muria Puama et d'autres.

Il ya des centaines de produits sur le marché aujourd'hui qui promettent d'empêcher la perte de cheveux. Ces produits sont généralement prescrits par des experts si certains médicaments en vente libre sont également disponibles. Il ya des compagnies qui se spécialisent exclusivement dans la production de drogues de perte de cheveux. L'information sur ces produits est également disponible sur Internet sur les sites Web de ces sociétés. Cependant, il est préférable de consulter un médecin pour connaître la cause exacte de la perte de cheveux avant d'utiliser un de ces produits.